É comum ouvir que devemos nos hidratar de forma adequada para preservar a saúde renal. Mas por que os rins são importantes?
Os rins são dois órgãos pertencentes ao sistema urinário que estão localizados ao lado da coluna vertebral. Eles medem entre 10 a 13cm e podem pesar entre 120 a 180g. Os rins desempenham funções vitais para o funcionamento do organismo humano, por isso o seu cuidado é essencial para as pessoas que buscam envelhecer com saúde.
A importância da água para a saúde renal
Este texto busca esclarecer as funções dos rins, os cuidados necessários para a sua preservação e as consequências do descuido com a saúde renal.
Por que os rins são importantes? Quais suas principais funções?
As principais funções dos rins são:
- filtrar as toxinas do sangue;
- regular o equilíbrio hídrico do organismo
- regular a pressão arterial;
- atuar na produção de hormônios.
Sinais e sintomas de doenças renais
A maioria das doenças renais são silenciosas, ou seja, só apresentam sintomas quando a doença se encontra em estágio avançado. Para prevenir problemas mais sérios, é importante realizar exames de rotina e ficar atento aos sintomas de problemas renais.
Confira os sinais que podem indicar problemas nos rins:
- dor ao urinar;
- presença de sangue ou odor forte na urina;
- dores na lombar;
- fraqueza e anemia;
- pressão alta
- inchaço.
Como cuidar da saúde renal?
Pequenas atitudes em nossa rotina podem contribuir muito com a saúde dos rins. Para manter o bom funcionamento renal é necessário um estilo de vida ativo e uma dieta equilibrada. Alimentos ricos em sódio devem ser evitados e o consumo de água deve ser adequado.
Separamos algumas dicas que vão ajudar a cuidar da saúde renal:
- pratique atividade física;
- beba bastante água;
- evite alimentos industrializados;
- inclua vegetais e alimentos naturais em sua dieta;
- não faça uso do cigarro;
- não abuse de bebidas alcoólicas;
- utilize medicamentos apenas com indicação médica.
Renal Quality – Faz bem estar por perto
Há quase 5 anos a Renal Quality apoia pacientes renais de Jundiaí e região. Sabemos que o cuidado e o acompanhamento próximo ao paciente, podem contribuir muito com a sua recuperação. Com estrutura de ponta e profissionais altamente capacitados, nosso espaço foi elaborado para proporcionar as melhores condições possíveis para o tratamento da insuficiência renal crônica.
Quer saber mais? Acesse:
