Você conhece a importância do cuidado com a saúde renal na terceira idade? Em todo o mundo, aproximadamente 200 milhões de pessoas são acometidas pela Insuficiência Renal Crônica. Os idosos, especialmente, precisam de maiores cuidados , uma vez que os riscos da doença aumentam conforme envelhecemos, porque as maiores causas de insuficiência renal são o diabetes mellitus  e a hipertensão arterial  doenças estas  bastante prevalentes nessa população.

  Ao envelhecermos é natural que os rins percam progressivamente a sua capacidade funcional  que envolve não só o controle de água e eletrólitos do nosso organismo como também a secreção de alguns hormônios, inclusive alguns relacionados ao controle da pressão arterial. Por isso, para envelhecer com saúde e disposição, é importante ficar atento e cuidar da saúde dos rins.

Em celebração ao Dia dos Avós, elaboramos esse conteúdo para ajudar a entender a importância do cuidado renal na terceira idade. Vamos lá!

Alimentação e o cuidado com a saúde renal na terceira idade

Com a rotina corrida e a enorme variedade e facilidade de acesso a produtos industrializados, manter uma alimentação saudável hoje em dia muitas vezes é um grande desafio. O consumo excessivo de fast-food e industrializados pode comprometer a saúde renal pois são produtos ricos em sódio.

Manter uma dieta equilibrada, rica e diversificada em alimentos naturais, é sem dúvidas a melhor maneira de evitar complicações a longo prazo com a saúde dos rins.

Os perigos do cigarro para a saúde renal

Atitudes que contribuem com a saúde dos rins na terceira idade

Existem uma série de práticas que contribuem com a saúde renal a longo prazo. Para isso, é necessário atenção com o estilo de vida e alimentação. Confira algumas dicas:

–       Se hidratar adequadamente;

–       Não exagerar no consumo de sódio;

–       Evitar alimentos industrializados;

–       Controlar a pressão arterial;

–       Controlar a diabetes;

–       Praticar exercícios físicos;

–       Não fumar;

–       Realizar exames de saúde anualmente.

A importância da hidratação correta para a saúde dos rins

Renal Quality – Cuidado renal em todas as fases da vida

Sem dúvidas, uma das grandes metas que temos é envelhecer com saúde e disposição. Para isso, o cuidado com a saúde renal é imprescindível. Com certos cuidados e acompanhamento profissional, é possível chegar à terceira idade com muita disposição e saúde.