Ajudar o paciente renal – Você sabe como isso é possível? l Renal Quality
Primeiramente, você sabe como ajudar o paciente renal? Hoje no Brasil, mais de 130 mil pessoas dependem da hemodiálise, um crescimento de 100% nos últimos dez anos. Segundo o presidente da SBN (Sociedade Brasileira de Nefrologia) as doenças renais podem ser consideradas epidêmica pois atingem um em cada dez brasileiros. Com tantas pessoas em tratamento, é importante buscar informações para apoiar os pacientes que enfrentam a doença. No entanto, apoio não é tudo, é necessário que o paciente siga as recomendações médicas para o tratamento ser bem sucedido. As pessoas que sofrem com a insuficiência renal crônica precisam se adaptar ao tratamento contínuo, alterações na dieta e limitações nas atividades do dia a dia. Com tantas mudanças, o apoio de amigos e familiares é fundamental para a recuperação do paciente. Quem passa por um tratamento sério de saúde precisa de apoio. Confira algumas dicas de como ajudar uma pessoa em tratamento, por exemplo: A psicologia e os pacientes renais – Saiba mais Para ajudar o paciente renal, acompanhe e converse sobre o que for preciso O apoio de familiares e amigos são fundamentais para o paciente encarar o tratamento com mais tranquilidade. Fazer companhia, demonstrar interesse e conversar sobre assuntos diversos, por exemplo, são ótimas maneiras de apoiar o paciente e transmitir tranquilidade para seguir o tratamento. Busque informações sobre a doença para ajudar o paciente renal Quem busca informações sobre a insuficiência renal crônica, tratamento dialítico e as novas necessidades do paciente, compreende melhor o momento das pessoas envolvidas em sua recuperação. Além disso, é uma forma de demonstrar preocupação com as pessoas em tratamento. Veja os cuidados adotados pelos pacientes em tratamento renal. Esteja disposto a ouvir Muitas vezes passamos por momento conturbados em nossa vida e tudo que precisamos é de alguém para conversar. Ouvir e compreender o momento que o paciente enfrenta muita vezes faz parte do processo, com tantas mudanças é comum expor sentimentos sobre o novo momento. Apoie o paciente em tratamento renal Mesmo com a nova rotina de tratamentos do paciente, é fundamental se mostrar disponível e não se afastar. Muitas vezes não sabemos como lidar ou demonstrar apoio às pessoas que amamos e por isso nos afastamos. Demonstre apoio e converse com o paciente renal, principalmente no início do tratamento que é um período de adaptação. Renal Quality – Humanização em benefício da saúde Sabendo que a insuficiência renal envolve tantas mudanças, acreditamos que acompanhamento próximo e o tratamento humanizado é essencial para a recuperação do paciente. Além disso, o acompanhamento de uma clínica especializada pode fazer toda a diferença na qualidade de vida do paciente. Acesse e saiba mais: https://www.renalquality.com.br/site/quem-somos/
O que é o tratamento conservador para a saúde renal | Renal Quality
Antes de tudo, a saúde renal está diretamente relacionada ao nosso estilo de vida. Os nossos hábitos alimentares e a frequência de atividade física que praticamos, influenciam diretamente o funcionamentos dos rins. O tratamento conservador para a saúde renal consiste em todas as práticas realizadas para prevenir ou amenizar o avanço de uma doença no rim. O método deve ser realizado a partir do diagnóstico da doença e mantido a longo prazo pelo paciente pois melhora a sua qualidade de vida e diminui as chances de complicações mais sérias. Além disso, quanto antes o tratamento for iniciado, maiores as chances de preservar a função renal. Vamos compreender quais pontos precisam de atenção e quais práticas podemos mudar em nossa rotina para cuidar da saúde renal. Vamos lá! A importância da hidratação para a saúde renal Quando é necessário fazer o tratamento conservador? A insuficiência crônica é progressiva e irreversível, por isso o tratamento conservador é indicado logo após o diagnóstico da doença. Além disso, ele preserva o rim por mais tempo e prepara o paciente para iniciar o tratamento de hemodiálise. A frequência de sessões de hemodiálise, entretanto, só pode ser definida após avaliação médica. A partir do diagnóstico, o paciente renal é acompanhado de perto por médicos e diferentes especialistas em saúde renal. Quais as práticas utilizadas no tratamento conservador? As principais práticas realizadas no tratamento conservador envolvem cuidados com a alimentação, acompanhamento médico e mudanças de hábitos prejudiciais à saúde, por exemplo: Controle da pressão arterial e glicemia Ficar de olho na pressão arterial é essencial para evitar que a doença renal avance pois o seu controle depende muito dos hábitos alimentares. Para evitar hipertensão, o paciente renal crônico deve evitar consumir produtos industrializados que são ricos em sódio. Para controlar a glicemia é importante consumir alimentos integrais e evitar carboidratos de alto índice glicêmicos Cuidado com o paciente na doença renal crônica no nível primário Reposição de minerais e vitaminas Durante a insuficiência renal crônica é comum os pacientes sofrerem com alterações nos níveis de vitaminas, minerais e hormônios produzidos pelo corpo, quando isso acontece é necessário suprir tais deficiências. O médico nefrologista responsáve pode recomendar medicamentos para regularizar os níveis de minerais e vitaminas no organismo do paciente. Controle nos níveis de potássio no organismo A insuficiência renal crônica também afeta os níveis de potássio no sangue podendo ficar acima do normal, causando a hiperpotassemia. Essa condição pode causar uma série de complicações, como fraquezas muscular e arritimias cardíacas. Para prevenir a hiperpotassemia é necessários alterações na alimentação, que serão recomendadas pelo médico. Acidose no sangue Como os rins não conseguem realizar suas funções adequadamente na insuficiência renal crônica não é possível eliminar o excesso de ácido, que por fim, se acumula no sangue. É necessário atenção com a acidose no sangue pois pode aumentar os níveis de potássio e causar hiperpotassemia. Tratamento da anemia O organismo do paciente com insuficiência renal crônica não conseguem produzir adequadamente o hormônio que contribui para a produção de glóbulos vermelhos, o que pode levar à anemia, causando fraqueza, desânimo e falta de apetite. Renal Quality – Inovação em benefício da saúde no tratamento conservador O tratamento conservador melhora a qualidade de vida do paciente renal crônico. As medidas preventivas variam de paciente para paciente, por isso só devem ser realizadas com o acompanhamento de um médico nefrologista. Para mais informações sobre saúde renal entre em contato com a Renal Quality.
Beber água para a saúde dos rins – Qual a importância? l Renal Quality
Você sabia que a má hidratação pode causar diversos problemas e até prejudicar a saúde renal? Portanto, beber água é essencial para a saúde dos rins. Sem dúvidas, o cuidado renal tem tudo a ver com uma boa hidratação, então vamos entender como funciona essa relação. Você sabe quais alimentos contribuem com a saúde dos rins? Confira! Por que beber água é importante para a saúde dos rins? Estudos indicam que beber água adequadamente é uma das maneiras mais eficientes de cuidar da saúde dos rins e prevenir problemas a longo prazo. Isso acontece, pois, ao ingerir água contribuímos com o transporte de nutrientes e eliminação de toxinas. Os rins são responsáveis por filtrar o sangue, deixando o nosso organismo limpo e a ingestão de água contribui para que esse processo aconteça adequadamente. Além disso, o consumo adequado de água promove inúmeros benefícios à saúde: Contribui com a absorção de nutrientes; Ajuda no transporte de oxigênio para as células; Melhora o funcionamento de órgãos vitais; Rejuvenesce; Ajuda a emagrecer; Entre outros benefícios Qual a quantidade ideal de água que devo beber para uma boa saúde dos rins? O consumo médio de água para um indivíduo adulto e saudável varia de 2 a 3 litros por dia. A quantidade ideal, no entanto, depende de diversos fatores: idade, peso, clima, alimentação, prática de atividades físicas e até mesmo algumas doenças podem impactar a quantidade necessária a ser ingerida. Preservando a saúde renal – Veja os cuidados do paciente renal crônico Beber água para a saúde dos rins – Como saber se a minha hidratação está adequada? Com uma rotina corrida, muitas vezes esquecemos de nos hidratar corretamente, é quando o nosso corpo demonstra sinais, que vão além da sede, indicando que o consumo de água não está adequado. Água de qualidade é essencial para a saúde Cor da urina A cor da urina é um dos métodos mais simples de descobrir se estamos ingerindo pouca quantidade de água. O ideal é que a nossa urina apresente a cor amarelo claro, portanto, caso a urina apresente uma cor forte e escura, pode ser sinal de pouco consumo de água. Prisão de ventre Muitas pessoas podem sofrer com a prisão de ventre devido a pouca ingestão de água. Para o bom funcionamento do intestino não basta apenas o consumo de frutas e alimentos ricos em fibras, a ingestão de água também é fundamental. Fome A fome também é sinal de pouca ingestão de água. Muitas pessoas, que bebem pouca água, confundem fome com sede e acabam comendo muitas vezes sem necessidade. Então pense duas vezes quando a fome aparecer e lembre-se que pode ser sede. Cansaço A má ingestão de água também pode causar indisposição e cansaço. O consumo de água contribui com o fluxo sanguíneo, e quando isso não acontece adequadamente nos sentimos indispostos e sem energia. Renal Quality – Clínica de Nefrologia em Jundiaí O consumo adequado de água promove benefícios para o funcionamento adequado de todo o corpo, prevenindo, no futuro, sérios problemas renais. O cuidado com a saúde dos rins é fundamental para uma vida equilibrada e saudável, não deixe o cuidado renal de lado.
O que acontece quando os rins param de filtrar as toxinas do corpo? l Renal Quality
Primeiramente, a insuficiência renal crônica é uma doença que acontece quando os rins param de filtrar as substâncias tóxicas do corpo que deveriam ser eliminadas pela urina. Mas você sabe por que isso acontece? Muitos se perguntam “como saber se o meu rim é saudável ou não?”. Uma série de comportamentos influenciam a saúde dos rins: alimentação, prática de atividades físicas e até mesmo a genética. Portanto, se trata de um cuidado que deve ser feito durante toda a vida. Nefrite hereditária – Quando as doenças renais passam de pais para filhos Vamos compreender então quais práticas contribuem e quais prejudicam a saúde renal a ponto dos rins falharem. Vamos lá! Doenças renais: Insuficiência renal aguda e crônica acontecem quando os rins param de filtrar A insuficiência renal pode ser classificada como aguda – quando os rins perdem sua função repentinamente ou em um curto período de tempo, no entanto, na maioria das vezes, é um problema reversível. Diversos fatores podem levar à insuficiência renal aguda, por exemplo: desidratação; queimaduras extensas; excesso de diuréticos; obstrução renal; insuficiência cardíaca grave; medicamentos tóxicos aos rins; Conheça os cuidados necessários na insuficiência renal A insuficiência renal crônica, no entanto, ocorre devido aos maus cuidados com a saúde dos rins ao longo da vida, que envolve o estilo de vida, alimentação, sedentarismo e fatores genéticos. Algumas doenças, principalmente a hipertensão e diabetes, também podem levar o paciente a desenvolver a insuficiência renal crônica. Como cuidar da saúde renal? Como mencionamos anteriormente, nosso estilo de vida está diretamente relacionado à saúde dos rins, por isso, vamos compreender quais atitudes contribuem com a preservação renal Prefira alimentos naturais e fuja dos industrializados É fundamental avaliar quais alimentos estão sendo colocados à mesa durantes as refeições. Uma dieta rica em frutas, verduras, legumes e alimentos naturais ajudam a preservar a saúde dos rins, mas é necessário tamém evitar certos produtos. Alimentos congelados, fast-food e embutidos, quando consumidos em excesso, sobrecarregam o sistema renal e podem causar problemas a longo prazo. Os produtos industrializados são ricos em sódio, açúcar e substâncias que prejudicam o funcionamento dos rins. Esses produtos também estão relacionados a sérios problemas de saúde, como a hipertensão e diabetes, doenças que se não tratadas podem levar à insuficiência renal crônica, portanto consumi-los com consciencia é fundamental. Atividades física – benefícios para a saúde renal A prática de atividades físicas, no entanto, são benéficas aos rins. Estudos apontam que pessoas não sedentárias possuem melhor taxa de filtração renal. A prática de esportes também evita o surgimento de duas doenças já citadas no texto – hipertensão e diabetes – que podem comprometer o funcionamento dos rins. União que faz a diferença – Conheça os profissionais que atuam na recuperação do paciente renal Preservando a saúde renal Podemos perceber que diversas práticas podem influenciar a saúde renal. Para não deixar o cuidado com os rins de lado é importante prestar atenção em nossa rotina, nossos hábitos são determinantes para a nossa no futuro. Portanto, não deixe o cuidado com a saúde renal de lado, procure sempre o apoio de um profissional.
Casos graves de COVID e a insuficiência renal
Estudos recentes realizados por cientistas na Universidade de Bordeaux, na França, apontam que casos graves de COVID-19 podem impactar a saúde dos rins e levar à insuficiência renal crônica. Estudo mostra relação entre COVID-19 e a insuficiência renal crônica. Segundo os pesquisadores, o vírus infecta as células do sistema renal prejudicando a absorção de substâncias importantes, como: potássio, bicarbonato, fosfato, proteínas e glicose. Prevenção e cuidados contra o COVID-19 De acordo com a Sociedade Americana de Nefrologia, de 20% a 40% dos pacientes internados com COVID-19 sofreram algum tipo de alteração no funcionamento renal. Médicos de diferentes nacionalidades também notaram que pacientes com coronavírus apresentam excesso de proteínas na urina. Embora nem todos pacientes com casos graves de COVID-19 tenham desenvolvido problemas renais, especialistas apontam que é necessário atenção e, se possível, acompanhamento nefrológico para evitar complicações permanentes. As recomendações da Organização Mundial de Saúde seguem as mesmas: higienização das mãos, uso de máscaras e álcool gel e principalmente isolamento social. Apenas seguindo com seriedade as medidas recomendadas é que vamos superar a pandemia.
A importância da hemodiálise ao paciente renal | Renal Quality
Você sabe a importância da hemodiálise ao paciente renal? Este tratamento é fundamental para a vida das pessoas que sofrem com a insuficiência renal crônica. A hemodiálise é feita por uma máquina, que limpa e filtrar o sangue do paciente, trabalho que o rim debilitado não pode mais realizar. As sessões de hemodiálise são realizadas, geralmente, em clínicas de nefrologia especializadas no tratamento renal mas também podem ser feitas em hospitais e até mesmo na residência de pacientes. Exames de rotina podem prevenir problemas renais. Clique aqui e saiba mais! Ao descobrir a insuficiência renal e a necessidade de hemodiálise, muitas dúvidas podem passar na cabeça do paciente. Afinal, é necessário realizar algumas alterações na rotina e na alimentação para o melhor resultado do tratamento de diálise. Quantas sessões de tratamento são necessárias? A importância da hemodiálise ao paciente renal Os profissionais de enfermagem são responsáveis por oferecer um tratamento de qualidade aos pacientes renais crônicos e promovem conforto e segurança para eles, mas isso não é tudo. Enfermeiros também estão à disposição para solucionar qualquer tipo de complicação que possa surgir durante a sessão de diálise. Convidamos Cássia, Responsável Técnica de Enfermagem da Renal Quality, para falar sobre as considerações feitas pelos médicos para a prescrição do tratamento de diálise. “Uma dúvida que o os pacientes sempre têm é em relação a prescrição de diálise. Normalmente eles perguntam se o tratamento deve ser feito todos os dias. Na Renal Quality a prescrição acontece após um processo. O paciente, primeiramente, é avaliado pelo médico nefrologista. No entanto, só após análise individual de cada caso clínico é possível determinar a frequência necessária do tratamento”. Renal Quality – Cuidado em todas as etapas do tratamento – A importância da hemodiálise ao paciente renal Na Renal Quality, em Jundiaí-SP, o paciente renal recebe o apoio de diferentes especialistas que trabalham de forma integrada para o melhor resultado de seu tratamento. Com atendimento humanizado e tecnologia de última geração, a Renal Quality é referência no tratamento da insuficiência renal.
Equipe interdisciplinar – União que faz a diferença | Renal Quality
Para oferecer um tratamento renal completo ao paciente é necessária a colaboração de especialistas de diferentes áreas. Eles trabalham de modo integrado para apoiar o paciente nas diferentes etapas de sua recuperação. Além do médico nefrologista, participam: nutricionistas, psicólogos, endocrinologistas, enfermeiros, assistentes sociais, entre outros profissionais. O suporte interdisciplinar contribui com a qualidade do tratamento e transmite tranquilidade para o paciente lidar com as mudanças em sua vida resultantes da insuficiência renal. Vamos compreender como cada um desses especialistas atuam na clínica de nefrologia. Médico Nefrologista O médico nefrologista se dedica ao tratamento de doenças do sistema urinário. O profissional atua na prevenção e diagnóstico de: doenças renais, infecções urinárias, hipertensão, nefrites e outras condições. É ele quem cuida e toma as principais decisões envolvendo a saúde do paciente renal. É recomendado que pessoas com mais de 40 anos consultem um médico nefrologista anualmente. Nutricionista A alimentação tem impacto direto na saúde renal, de modo que a escolha por determinado alimento influencia no bom ou mau funcionamento dos rins. Os nutricionistas são extremamente importantes na prevenção de problemas renais e também no combate da progressão da doença, elaborando cardápios que inibem o avanço da insuficiência renal. Endocrinologista O endocrinologista atua com o tratamento de duas condições diretamente relacionadas à insuficiência renal, a diabetes e a obesidade. Ambas podem sobrecarregar o funcionamento renal dos rins, e se não cuidadas, a longo prazo podem evoluir para insuficiência renal crônica. Psicólogos Do diagnóstico da insuficiência renal ao início do tratamento, o paciente renal pode sofrer diversas mudanças em sua rotina e estilo de vida. Os psicólogos são essenciais para lidar com os aspectos emocionais dos pacientes nesse momento de transição. É normal que os pacientes se sintam angustiados e ansiosos com todas essas mudanças, o profissional de psicologia é fundamental para orientar o paciente sobre o melhor modo de enfrentar esse novo desafio. Assistente Social O assistente social compreende o impacto que a doença renal tem no contexto social do paciente. Esse profissional esclarece dúvidas e fornece informações sobre benefícios e direitos garantidos por lei, comunica a equipe médica sobre os aspectos sociais do paciente, auxilia com o pedido de transplante renal, entre outras atividades. É um profissional que está sempre próximo ao paciente, sendo extremamente importante durante todo o processo de tratamento. Enfermeiro O profissional de enfermagem compreende as diferentes necessidades do paciente para proporcionar um atendimento eficiente e personalizado. Sua função é ampla: coordenar a equipe, aferir a pressão e glicemia, informar sobre os cuidados vasculares, acompanhar o quadro clínico do paciente, entre outras atividades indispensáveis para o tratamento renal. Equipe interdisciplinar contribui para melhores resultados no tratamento renal O apoio de diferentes profissionais promove melhores resultados no tratamento da insuficiência renal, contribuindo com o bem estar e qualidade de vida do paciente. A Renal Quality conta com equipe e tecnologia de última geração para oferecer ao paciente renal o melhor tratamento disponível para a insuficiência renal.
Alimentação na quarentena: confira dicas para driblar a ansiedade e manter uma dieta equilibrada.
As últimas semanas foram de muitas mudanças para os brasileiros. Para conter o avanço do coronavírus tivemos que nos adaptar ao novo estilo de vida, seguindo as recomendações de reclusão das organizações de saúde. No entanto, não é fácil se acostumar à nova rotina. As horas extras em casa tendem a causar tédio e ansiedade, e um dos fatores mais prejudicados quando isso acontece é a alimentação. Coronavírus: como manter uma dieta saudável durante a quarentena? Uma dieta balanceada está diretamente ligada à nossa saúde, por isso, não podemos desprezar o cuidado com a alimentação durante a quarentena. Separamos algumas dicas que podem ajudar a controlar a ansiedade e consequentemente contribuir com a dieta durante a o período de isolamento social: * Neste informativo constam apenas orientações gerais de saúde. Caso você siga algum tipo de tratamento específico, com o acompanhamento de um médico ou nutricionista, siga apenas as orientações do profissional de saúde. Beba bastante água Muitas vezes confundimos a fome com sede. Beber água pode ajudar a controlar a fome até a próxima refeição. Pratique atividade física Quando nos exercitamos o nosso corpo libera diversos hormônios que trazem a sensação de bem-estar e ajudam a controlar a ansiedade. Não fique longas horas sem comer Ao ficar longas horas sem se alimentar, muitas pessoas acabam exagerando na próxima refeição. Essa compensação pode aumentar ainda mais a ansiedade. Prefira proteínas, fibras e gorduras Alimentos ricos em proteínas, fibras e gorduras, tendem a demorar mais tempo para fazer a digestão, aumentando a sensação de saciedade. Crie uma rotina Planejar o dia e criar uma rotina é um ótimo aliado para controlar a ansiedade, pois nos mantém ocupado e produtivo. Isolamento social: paciência e solidariedade Sabemos que o momento é delicado e que se manter isolado é uma tarefa difícil para muitos brasileiros. No entanto, devemos nos lembrar da importância do isolamento social para vencer o coronavírus. O momento exige paciência e solidariedade com as pessoas que atuam em setores essenciais e não podem ficar em casa. Devemos agir com responsabilidade para superar este momento o mais rápido possível.
Os cuidados do paciente renal crônico
As pessoas que sofrem com a insuficiência renal e realizam o tratamento de hemodiálise precisam adotar alguns cuidados para preservar ao máximo a saúde dos rins. Estes cuidados são necessários pois o rim encontra-se debilitado, incapaz de filtrar as impurezas do sangue. As medidas iniciais para prolongar a saúde renal envolvem principalmente alterações nos hábitos alimentares e no combate ao sedentarismo. Além disso, são necessários cuidados com a pressão arterial, pele e outras precauções que iremos abordar neste texto. Confira alguns cuidados do paciente renal crônico! Paciente renal crônico e os alimentos benéficos ao rim A alimentação é fundamental para os pacientes que sofrem com a IRC (insuficiência renal crônica) prolongarem a saúde de seus rins. A escolha por determinados grupos alimentares pode inclusive retardar a progressão da doença renal. A dieta, no entanto, deve ser feita com o acompanhamento de um nutricionista. Para os pacientes que já estão em tratamento dialítico, a dieta deve ser rica em folhas, legumes, frutas e cereais (principalmente os integrais). Paciente renal crônico e a ingestão de líquidos O paciente renal crônico deve ter cuidado também com a ingestão de líquidos. A quantidade ideal a ser ingerida varia de acordo com o seu volume urinário. Se o paciente não urina entre uma sessão e outra de tratamento, a quantidade de líquido ingerido deve ser em torno de 500ml ao dia. Caso o paciente urine entre as sessões, a quantidade diária deve ser de 500ml somado ao seu volume urinário. Pacientes em diálise e os cuidados com a alimentação No tratamento por diálise pode ocorrer perda significativa da quantidade de proteínas absorvidas, neste caso o nutriente deve ser reposto no organismo. Os níveis de potássio e fósforo, no entanto, podem se acumular, por isso alguns alimentos devem ser evitados. É importante evitar o consumo de: queijos, embutidos, miúdos (fígado, coração, dobradinha), chocolates, cervejas e gema de ovo. Pacientes que sofrem com a IRC e o consumo de alimentos industrializados A insuficiência renal crônica pode fazer com que os níveis de fósforo do organismo fiquem alterados, levando ao seu acúmulo no corpo. Por isso o consumo de alimentos industrializados devem ser evitados, uma vez que são ricos em fósforo e sódio. Os níveis de fósforo também podem ser controlados com o uso de medicamentos quelantes, que impedem o organismo de realizar a absorção deste mineral. Pacientes renais não devem consumir carambola A carambola contém caramboxina, uma substância tóxica aos pacientes que sofrem com a insuficiência renal. Esta substância pode levar a complicações sérias causando até a morte. As principais manifestações de seu consumo são: vômitos, soluços, fraqueza muscular, distúrbio de consciência, agitação e convulsão. Cuidados com a pressão arterial A hipertensão arterial é uma das principais causas da insuficiência renal crônica. É importante ressaltar que estamos falando de condições que muitas vezes não apresentam sintomas, por isso o cuidado e acompanhamento deve ser ainda maior. Pacientes renais crônicos e os cuidados com a pele Alguns problemas dermatológicos são comuns em pacientes renais crônicos, podendo ocorrer alterações cutâneas, de cabelos e mucosas. Dentre as principais manifestações dermatológicas em pacientes renais estão: xerose, equimose, prurido e lentigo. Alguns desconfortos (pele seca e comichão) podem ocorrer devido aos altos níveis de minerais e hormônios presentes no organismo. Para prevenir a manifestação de comichão é importante balancear a ingestão de cálcio e fósforo na dieta. Pacientes renais crônicos e a prática de atividades físicas A doença renal crônica implica em alterações fisiológicas no sistema nervoso, cardiovascular, respiratório, musculoesquelético, imunológico e metabólico. A prática de atividade física é determinante para a qualidade de vida do paciente renal, mas deve ser realizada com supervisão médica. Estudos apontam que os exercícios físicos melhoram a resistência, força muscular, capacidade de oxigenação, pressão arterial e a saúde mental dos pacientes renais. Os cuidados do paciente renal crônico – Equilíbrio para viver bem Podemos perceber que são muitos os cuidados necessários durante a insuficiência renal. Porém, todas precauções valem a pena, uma vez que contribuem com a qualidade de vida e bem-estar do paciente renal. Equilíbrio é a palavra chave para não deixar o cuidado com a saúde de lado e poder viver melhor. Para mais informações, entre em contato!
Saiba como cuidar da saúde mental em tempos de quarentena
A chegada do COVID-19 trouxe mudanças súbitas na rotina de toda sociedade, o que pode impactar a saúde física e mental de muitas pessoas. Para lidar melhor com tantas mudanças na quarentena, perguntamos a especialista em Psicologia da Saúde, e Psicóloga da clínica de nefrologia Renal Quality, Daniele Merli Gaino, algumas dicas para cuidar da saúde mental. Saiba como cuidar da saúde mental neste período de reclusão Confira as dicas da especialista Daniele para cuidar da saúde mental neste período de reclusão: “Mantenha uma rotina diária. É importante realizarmos uma organização interna e da nossa própria rotina. Separe horários para trabalho, lazer e interação familiar. Inclua ações em casa de autocuidado: uma alimentação saudável, relaxamento, exercício físico. Isso aumenta a autoestima e a saúde emocional.” “Escolha atividades de leitura ou outras que sejam do seu interesse e prazerosas. Assistir ou ler sobre outros assuntos e conversar sobre outros temas ajudará a amenizar a tensão. Experimente outras formas de se expressar, como pinturas, desenho, escrita, música ou dança.” “Atualize-se apenas de fontes confiáveis, em horários definidos, uma ou duas vezes por dia. O excesso de informações pode causar mais ansiedade e estresse.” “As relações com os outros são muito importantes. O apoio das pessoas nos ajudam a enfrentar situações desafiadoras e estressantes. Aproveite os meios de comunicação, faça contato, chamadas de vídeo e interaja sempre com as pessoas importantes, família, amigos. Isso o fará sentir-se mais próximo dessas pessoas e ameniza os efeitos do isolamento social.” “Pense no que você pode aprender e renovar nesse período, como o uso da tecnologia, novas ferramentas, diversas formas de comunicação, uma receita nova, um cultivo em casa, um artesanato, um instrumento…as possibilidades são inúmeras.” “Descansar também é importante para a saúde mental. Durante o sono e descanso nosso corpo recarrega as energias e mantém o equilíbrio.” “Lembre-se que de que assim como os momentos bons que você já viveu, os difíceis não duram para sempre. Relembrar estratégias que você já utilizou em outros momentos difíceis pode ser útil.” “Aceite apoio emocional quando oferecido e ofereça apoio sempre que puder.” “Para os profissionais da saúde, o gerenciamento da sua saúde mental e do seu bem estar psicossocial durante este momento é crucial para que você possa manter sua saúde física também.” “Caso sinta que precisa de ajuda especializada, consulte o Disque Saúde – telefone 136 – para instruções.” Em caso de sofrimento psíquico intenso, você também pode contar com o Centro de Valorização da Vida (CVV) que oferece apoio emocional através do telefone 188. Juntos no combate ao COVID-19 Muitas pessoas estão passando por um momento delicado, saiba que você não está sozinho e que juntos podemos superar esta situação. Procure cultivar pensamentos positivos e conversar sobre os seus sentimentos com as pessoas que ama. Seguindo as orientações das autoridades de saúde logo venceremos esta pandemia.